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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜 
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。